Дмитрий
27.11.2011 03:36:30

Алеся, если не трудно, сообщите в какой именно день недели проходила Ваша первая тренировка, когда к Вам никто не подошел. Спасибо.

Киря
26.11.2011 21:19:14

Алеся, если что, к администратору обратитесь за помощью.

Киря
26.11.2011 21:15:39

Приходите, только хорошее настроение дома не забудьте!))

Алеся
26.11.2011 20:15:06

спасибо за советы. попытаюсь еще раз очень хотелось бы ходить) а по поводу ужасный спортзал это я со злости, сам спортзал хороший все в нем есть).

Киря
26.11.2011 20:13:31

Аня, самый оптимальный вариант для начинающих посещение тренажерного зала 3 раза в неделю. При правильном диете питания и регулярных тренировках вы сможете достичь желаемого результата.

Киря
26.11.2011 19:52:35

Алеся, приходите в понедельник, в часов 16 (в данном промежутке времени обычно мало народу), в зале есть програмки для начинающих, Сергей вам покажет что к чему, ведь тренер обязан провести вводный инструктаж и показать основы тренинга. Далее вы сможете заниматься как и самостоятельно, так и под полным контролем персонального инструктора (но надо оплатить персональную тренировку). Приходите, я тоже буду в зале, поможем вам.

Алеся
26.11.2011 19:08:17

так к кому идти к Леше или Сергею, как то не очень хочется прйдти и столкнуться с тем с чем я уже столкнулась, если еще пару таких же походов окажется так не только в этот спортзал идти не захочется, а вообще ни в какой.)

Киря
26.11.2011 19:01:45

Алеся, приходите к Сергею Агуновичу ! :)

ИНКАГНИТ
26.11.2011 18:59:50

Алеся, вы тренера Лешу спросите в зале.Я уверен,что более внимательного для Вас тренера не найдете!)))

Аня
26.11.2011 14:21:51

Здравствуйте,посоветуйте пожалуйста количество тренировок для полного новичка?рост 176,вес 67,хотелось бы сбросить 10 кило и обрести прекрасную фигуру:)но одна проблема - учащенный ритм сердца,можно ли заниматься с этим в общем?